Qu’est-ce que le Yoga ?


Le mot sanscrit YOGA signifie dans l’acceptation de son sens large : union. Union du corps et de l’esprit.

Cette discipline vise à la transformation de l’individu par différentes techniques. C’est le système de développement humain le plus ancien du monde.

Considérant la relation étroite entre le corps et le mental, les yogis ont mis au point un ensemble de techniques pour maintenir cet équilibre : techniques qui combinent tous les mouvements nécessaires à la santé physique et les techniques de respiration et de méditation qui mènent à la paix intérieure.

Sous sa forme classique, le yoga est un des 6 systèmes philosophiques de l’Hindouisme.

Il est dit à "8 membres (Ashtanga Yoga)" par Patanjali dans les Yoga-Sutras, car les techniques ou stades présentés pour atteindre le but sont au nombre de 8 (Yama: restrictions, Niyama: recommandations, Asana : posture, Prânâyâma : contrôle du souffle, Pratyâhâra : retrait des sens, Dhâranâ : concentration, Dhyâna : méditation, Samâdhi: extase).
 Différentes formes de yoga se sont élaborées au fil des siècles en se distinguant par leurs techniques et leurs voies.

L’une des plus connues est le Hatha Yoga, développée par le yogi Goraknath entre le 9ème et le 13ème siècle. Son universalité lui a permis de traverser les siècles et de s’adapter désormais aux cultures occidentales.

La voie du Hatha Yoga repose sur la pratique de postures et d’exercices visant à orienter le souffle. Elle propose ainsi des moyens concrets pour accéder à un complet potentiel de l’être humain.